乳清蛋白粉 (WHEY PROTEIN)
蛋白质是生命和运动的物质基础,蛋白质在人体中占19%~22%,是皮肤、肌肉、骨骼、激素、酶、细胞、核酸和免疫系统等的重要成分。没有足够蛋白质的摄入,细胞、组织和器官就无法组成,身体新陈代谢就无法正常进行,身体也无法装成一个整体。所以,蛋白质有“生命之本”的之说。而乳清蛋白又有“蛋白质之王”“完美蛋白”的美称。
乳清蛋白的功能特性和结构接似母乳,它的生物利用率、消化吸收率、免疫球蛋白和乳铁蛋白都大大高于现已知的蛋白质。且乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶中提取出来的高质量、高生物利用价值的蛋白质,它具有完整的氨基酸群,丰富的生物活性多肽,低乳糖、低脂肪低热量,极易被人体吸收。其中的的乳球蛋白、乳白蛋白、免疫球蛋白,还有其他多种分解多肽这些活性成分对人体有诸多保健功能。
纯乳清蛋白也作用于修补、生长、修饰肌肉群和热量控制,协助推动IGF-1,从而帮助你的身体燃烧脂肪、增加瘦肌肉组织。
乳清蛋白质主要作用:
(1) 细胞的修复
任何生物组织都是由细胞组成,而细胞的生长和代谢蛋白质是极主要的参与者。所以健康的细胞是健康的根本。长期合理的摄入高品质的蛋白质可以增强免疫功能、强壮身体、提高运动效果、保持最佳体重、减少皮肤皱纹和老化、促进伤口愈合、改善疲劳提高工作和学习效率等等。
(2) 肌肉、骨骼的生长和修复
蛋白质是肌肉组织生长的基础,乳清蛋白可以快速补充肌肉生长所需要的各种营养。合理摄入有利于肌肉生长、健壮和增强体力、增强骨骼、恢复肌肉损伤等等。
(3) 重要的能量来源
纯乳清蛋白可以为您提供丰富、健康、高品质的蛋白质来源,为您的身体运动输入健康的能量来源。
(4) 调节体内许多重要的代谢过程
人体内的蛋白质是在不停的新陈代谢中,而日常饮食摄入人体所需的足够健康的高品质蛋白是很困难的,纯乳清蛋白可以为您身体在新陈代谢过程中提供足够健康的高品质蛋白质。
个人蛋白质需求量计算公式:
换算出你的体重磅数
体重磅数=体重公斤数÷0.454 (1磅=0.454公斤)
体重磅数×1.0=肌肉生长期蛋白质总需求量
体重磅数×0.7=肌肉维持期蛋白质总需求量
乳清蛋白的应用,无论是单独补充或是与其他产品搭配使用,皆有不错的效果。