康复保健锻练课程
作者/来源:品之商城 发布时间:2012-03-12
疾病类型 项目 | 心脏疾病 | 颈椎疾病 | 肩周炎疾病 | 腰椎疾病 |
运动形式 | 1慢走.15分 | 1慢走20分 | 1慢走20分 | 1慢走20分 |
2.器械练习 | 2器械练习 | 2器械练习 | 2器械练习 | |
A 坐姿推举 | A 左右转头 | A 俯身摆臂 | A 负重转体 | |
B 颈后下拉 | B 胸前下拉 | B 侧平举 | B 俯卧挺身 | |
C 坐姿腿举 | C 耸肩 | C 耸肩绕环 | C 悬垂牵伸 | |
运动强度 | 最大心率的 40-50%。 | 最大心率的 40-50%。 | 最大心率的 40-50%。 | 最大心率的 40-50% |
运动时间 | 15-30分钟 | 3o分钟 | 3o分钟 | 3o分钟 |
运动频度 | 每周三次 | 每周三次 | 每周三次 | 每周三次 |
注 意 事 项 | 1临床稳定 心绞痛减轻 2心率正常 3.血压- 140/90mmHg | 1临床稳定 2过牵引恢复期后。 3能自我控 制 | 1临床稳定 2可正常运动。 | 1临床稳定 2过牵引恢复期后。 3能自我控 制 |